3/27(水)は「根源とつながる ∞ ガイドの授業」です。
しょうさんと私、2人でお届けします。
深瀬啓介さんのもうすぐ発売予定のガイドのカードを使って、みんなで楽しくカードリーディングをしながら、いまある課題に気づき、本質に目覚めていくワークです。
授業といっても勉強ではありませんよ。
気づきを体験し、みんなで軽やかに変容していくお楽しみです。
ぜひご一緒しましょう。
最近、仙骨を柔らかくすることにフォーカスしています。
正確には仙骨の周りかな。
体の調整をして、全身が整ったら、仙骨周りの硬さが気になるようになりました。
それまでは気づいてすらいなかった。。。
腰から尾てい骨へと続く三角形のあたりです。
まずはここを触って、優しくマッサージ。
すると腰全体がポカポカに温まります。
痛いところがたくさん見つかります。
優しく優しく気持ちよ〜くマッサージ。
すると鼠蹊部が刺激を受けて、リンパが詰まっている場合はいったん痛みを感じる場合もあります。
そうしたら鼠蹊部のリンパも優しく撫でて、流してあげましょう。
骨盤周り全体がポカポカ温まってきたらストレッチ。
表面だけでなく、中の奥の方の筋肉も気持ちよ〜く緩めていきます。
詳しい方法は今度動画にアップしますね！
まだ痛みや硬さを感じるところがありますが、意識して緩やかに動かしているだけで、腰回り全体・足全体がとてもスッキリ軽くなりました。
脚は全体が引き締まって一回り細くなりました。
脚が重いな。。。
腰が痛いな。。。
と感じている方は、ぜひ仙骨周りのケアをしてみてくださいね。
まずは優しくなでなで♡から初めてみてください。
いつもありがとうございます。
LOVE & LIGHT
Sara Uniphi
サラ・ユニフィ
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